白癜风患者如何科学饮食?【长沙中南白癜风医院】白癜风的发病病因复杂多样，所以治疗白癜风也比较难。因此患者不仅要注意医学上的治疗，还要在饮食上得以辅助的治疗。适当的补充营养，对白癜风患者的治疗是很有帮助的。那么，白癜风患者如何科学饮食?

　　一：多吃一些黑色的食物

　　黑色的食物，对补充白癜风患者身体，所需的矿物质也有很大的作用，白癜风患者，在日常生活中，可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、乌鸡、海带、黑木耳、香菇等。

　　二：多吃富含微量元素的食物

　　患者体内的使体内微量元素缺失，是使酪氨酸酶活性降低，影响黑色素的合成代谢，导致白癜风的发病的主要原因。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等微量元素较多的食品。

　　三：少吃辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物，会导致白癜风扩散，病情加重，因此白癜风患者要少吃，或不吃。常见的辛辣，刺激的食物如海鲜、猪头肉、羊肉、鸡、鸭、生姜葱蒜、辣椒等以及烟酒。推荐阅读：白癜风要忌口吗

　　四：少吃富含维生素C的食物

　　富含维生素C的，食物会阻碍患者体内，黑色的合成，所以要少吃或不吃。常见的富含维生素C的，食物如西红柿、柚子、桔子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓等。

　　长沙中南白癜风医院指出：患有白癜风要及早治疗,白癜风早期治疗的效果远远好于晚期的治疗,患者早期治疗所需时间短,而且好后不易复发，但是这些都是有前提的，患者想要自己的疾病被治好，就要在日常的生活中做好护理工作。

　　推荐阅读：白癜风患者怎样调节心理

　　白癜风患者常伴有抑郁、暴躁、自卑自闭等心理问题。而这种情况很不利于白斑病情恢复，不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给白癜风治疗带来很大的困难。因此，作为白癜风患者要保持良好的情绪，那么该怎样调节这种压抑的心情呢?

　　1、按摩法赶跑白癜风抑郁：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓

　　2、做下伸展运动： 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　4、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　5、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　8、呼气：把气都呼出--闭眼--慢慢均匀吸气什么也不要想--憋住气，默数3下--将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

　　9、甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。

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