对于白癜风的危害我们已经知道，它会损害患者的面部，从而影响患者的心理健康，如若不及时治疗，会引起一系列的并发症，危及患者的身心健康。因此，预防白癜风的发生是非常重要的，这里有一些提示，以防止白癜风给大家，希望对大家帮助广大的白癜风患者。所以预防白癜风的发生是很重要的，下面就由长沙中科皮肤病医院专家为大家介绍。

　　白癜风的预防关键点：

　　1、适量接受太阳光照射，白癜风是一种黑色素脱失性疾病，是由于表皮中黑色素细胞受损造成的，而太阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，提高酪氨酸酶活性，增强皮肤抵御疾病的能力，所以适当晒太阳，有利于白癜风的诊疗。但是由于过量照射进行紫外线会损害黑色素形成细胞，不利于提高黑色素的合成，尤其是在炎热的夏季。

　　2、合理饮食，白癜风的发生发展和日常饮食的关系也是非常密切的，比如合成黑色素必须的酪氨酸大部分是从食物中直接摄取的，而酪氨酸酶的活性又受到一些微量元素的影响，无论是缺乏酪氨酸还是酪氨酸酶活性不足都会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　3，保持良好的心态，心理压力会导致白癜风，所以白癜风患者在日常生活中要学会调整心态，缓解压力，保持一颗平常心。忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会产生影响分析患者的神经网络功能、内分泌以及自身免疫控制系统，还会发展造成体内酪氨酸缺乏，降低黑色素的合成，不利于疾病的治疗，甚至可以导致白癜风复发。

　　4、适当体育锻炼提高自身免疫。为了能够更好地预防白癜风的症状，治标不治本。 与其专注于外部护理，患者朋友不妨做自己的内部免疫调节。人体的正常免疫功能可以帮助患者抵抗疾病的侵袭外，如果患者可以尝试提高自身免疫力，可能够在预防发展条件方面发挥了很好的作用。

　　规律的生活不但能够有效的调节患者内分泌系统的平衡，而且对患者自身的免疫力起到提高的作用。如此不但能够协助到白癜风病症的治疗，对于提高患者自身的身体心理健康发展也有积极的意义。

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