白癜风是常见的皮肤顽固疾病，皮肤表面光滑，呈白色斑状，易诊断、难治疗、易复发，发病无固定部位，虽不痛不痒，但是严重影响美观，特别是到夏季，白癜风患者的双臂白斑都暴露在人们视线中，由于人们异样的眼光，无形中给双臂白癜风患者造成了一定的抑郁心理，因此，双臂白癜风患者要学会调节自己，给自己减压，远离抑郁心理。

　　双臂白癜风患者如何克服心理压力?

　　一、双臂白癜风患者对白癜风的治疗要树立必胜的信念。一个人的信念可能是积极的，也可能是消极的。积极的信念使人乐观，精力充沛。 胜利的信念，永远使人充满斗志，充满积极乐观的精神。因此，信心总是要指导和他们对灯塔既定的目标和螺旋桨进展感到鼓舞。

　　二、选择自己喜欢的工作患者选择自己喜欢的工作会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途而重新振作起来。

　　三、双臂白癜风患者要培养乐观的人生态度抑郁是一种消极的情绪，它可能是暂时的，产生这种消极情绪，是抑郁者消极认知的结果。

　　四、白癜风患者要保持乐观的心态，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。 这些精力充沛的人会让你感觉到更明亮和美丽的东西。

　　五、双臂白癜风患者要学会进行合理有效表达我们自己的感情抑郁的人多是极力压抑自己的某种不满、愤怒的情绪，这种学习情绪管理或是得不到充分表达，或是不会直接表达。请注意，每个人都有表达所有他们的感受和必要的权利。压抑只会造成郁闷。喜怒哀乐是人之常情，只要我们表达自己得不过分，都会增进幼儿身心全面健康。

　　六、双臂白癜风患者要学会宣泄。要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当在一个很悲哀痛苦时，我们必须学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以通过帮助消除社会心理紧张，避免过度抑郁。

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